Cet été, soyez alerte et informé.e.s lors des avertissements de chaleurs accablantes !
Lorsque des avertissements de chaleur accablantes sont en vigueur, il est important de connaître les mesures de prévention des coups de chaleur et de la déshydratation, d’être en mesure de reconnaître les signes et symptômes de ces derniers et de savoir comment réagir lors d’une telle situation, pour vous-même ou pour un.e proche.
Voici quelques rappels pouvant vous aider !
Surveillance des signes de déshydratation
La déshydratation est provoquée par une perte excessive d’eau et de sels de l’organisme et peut survenir, entre autres, dans un contexte d’effort physique intense ou d’une exposition prolongée à la chaleur. Une déshydratation aiguë augmente la morbidité et la mortalité chez certains groupes à risque, entre autres, les enfants en bas âge et les personnes âgées.
Les signes de déshydratation
Selon le protocole d’Info-Santé, chapitre II.3.A :
- Constipation ;
- Oligurie ou anurie (diminution de la quantité et fréquence d’urination) ;
- Peau chaude et pâle: la sécheresse de la peau, persistance du pli cutané vérifié sur le front et le sternum ;
- Sécheresse des lèvres et de la muqueuse buccale ;
- Tachycardie (rythme cardiaque élevé) ;
- Yeux creux et cernés.
La PRÉVENTION, toujours la meilleure solution !
Pour diverses raisons, chez la personne âgée, les signes de déshydratation sont peu fiables et la perception de la soif est diminuée, donc ne pas attendre l’apparition de symptômes avant de prendre action. En contexte de proche-aidance, voici quelques routines à adopter et quelques réflexions à prendre en considération :
- Offrir des breuvages frais, agréables au goût de la personne et variés (eau, jus, tisane, bouillon, etc.) qui permettent de fournir l’apport nécessaire en eau, glucides et électrolytes en fonction des besoins énergétiques et des restrictions médicales ;
- Augmenter la fréquence des tournées de collations et breuvages et laisser ceux-ci à portée de mains ;
- Attention à certaines interactions médicamenteuses, notamment celles avec le jus de pamplemousse et le jus de canneberge (consulter la pharmacie).
- Alcool : il y a peu de pertinence dans un CHSLD d’émettre des recommandations visant à limiter la consommation d’alcool, car elle ne peut être importante dans ce type de milieu ;
- Café et thé : la consommation de café ou de thé risque peu de causer des problèmes en relation avec la chaleur accablante ou extrême, sauf si la personne boit une quantité excessive de ces breuvages, en particulier s’ils sont très chauds ;
- Boisson très sucrée : il est préférable de ne pas offrir exclusivement des boissons gazeuses ou d’autres boissons très sucrées en quantité importante, et ce, pour diverses raisons, en partie non reliées à la chaleur accablante. La consommation de boissons gazeuses édulcorées (diètes) ou la dilution de ces breuvages avec de l’eau est une alternative possible.
Gestes à poser en cas de déshydratation :
- Placer la personne dans un endroit frais et sec ;
- Faire allonger la personne et la laisser se reposer ;
- Surveillance accrue des personnes vulnérable.
- Augmenter la consommation de liquides, en tenant compte des restrictions médicales qui s’imposent (maladie rénale, cardiaque, etc.).
Mesures de prévention pour les personnes vulnérables en période de chaleur accablante ou extrême à domicile ou en milieu de soins
*Porter une attention particulière aux personnes à risque n’ayant pas accès à un lieu climatisé.
Environnement et activités
- Lorsque les fenêtres sont exposées au soleil, les garder fermées ;
- Lorsque les fenêtres ne sont plus exposées au soleil les ouvrir, et si possible, les garder ouvertes pour la nuit ;
- Tirer les rideaux et fermer les stores des fenêtres exposées au soleil (des rideaux et stores pâles sont préférables aux rideaux et stores foncés) ;
- Diminuer l’éclairage et le fonctionnement d’équipements électriques ;
- Déplacer les personnes, si possible, vers des espaces climatisés pour des périodes de répit ;
- Utiliser des ventilateurs lorsque la température à l’intérieur est inconfortable; déposer des bassins de glaçons ou d’eau glacée devant les ventilateurs pour rafraîchir l’air ambiant ;
- Il faut toujours laisser les fenêtres ouvertes lorsque l’on utilise un ventilateur. Son utilisation le jour lorsque la température extérieure est supérieure à 32 °C n’est pas recommandée et risque de déshydrater la personne qui s’en sert. Le meilleur moment pour utiliser un ventilateur est pendant la soirée ou la nuit lorsque l’air extérieur est plus frais que l’air intérieur. En plaçant le ventilateur près d’une fenêtre ouverte, l’air frais de l’extérieur circule plus facilement vers l’intérieur.
- Dans la mesure du possible, annuler les sorties à l’extérieur. Si sortie, installer les personnes à l’ombre et faire porter un chapeau et des vêtements légers ;
- Diminuer les activités exigeant des efforts ;
- Surveiller la température dans les chambres afin de s’assurer de l’efficacité des mesures prises et les adapter en conséquence.
Soins de base
- Augmenter la fréquence des douches et des bains ;
- Rafraîchir les personnes à l’aide d’un brumisateur ;
- Appliquer sur le visage des débarbouillettes mouillées rafraîchies au réfrigérateur ;
- Humidifier la bouche : rinçage, pulvérisation d’eau ;
- Faire porter des vêtements légers, amples, en coton si possible et de couleur pâle ;
- Vérifier avec l’infirmière si certaines restrictions s’appliquent concernant l’hydratation des personnes ;
- Rechercher les signes d’alerte pouvant être banalisés par la personne vulnérable :
- Trouble du sommeil
- Troubles du comportement, agitation, abattement o Fatigue
Algorithme sur les signes et symptômes en période de chaleur accablante et extrême pour les intervenants agissant auprès des personnes vulnérables
