MARCHE NORDIQUE
(avec bâtons)
en partenariat avec :
Cet entraînement vise à améliorer votre efficacité à la marche. Vous apprendrez la technique de marche nordique, une pratique qui stimule le haut et le bas du corps. Vous travaillerez plusieurs éléments essentiels à une marche efficace et bénéfiques pour la santé, tels que l’endurance, la vitesse et la coordination. Grâce aux ateliers de marche, votre posture et votre patron de marche seront grandement améliorés, ce qui contribuera à prévenir les chutes et vous sentir plus fort et plus confiant au quotidien. Joignez-vous au groupe pour marcher mieux, plus longtemps et dans le plaisir!
CONTENU DE LA SÉANCE:
- Technique de marche nordique
- Exercices de marche avec bâtons
- Exercices d’équilibre, de coordination et renforcement avec bâtons
PRÉ-REQUIS: Être en mesure de marcher de façon autonome avec ou sans aide technique (si vous utilisez un déambulateur et une canne, mais que vous pouvez remplacer cette aide technique par des bâtons de marche, vous avez les pré-requis)
MATÉRIEL UTILISÉ: Bâtons de marche (fournis, mais apportez les vôtres si vous en avez)
DÉTAILS
Chalet du Parc Bernard-Landry
(entrée située au 5 Av. du Crochet, Laval, QC H7N 2T8)
Les vendredis de 13h00 à 14h00
14 avril au 30 juin 2023 (12 semaines)
Vous pouvez joindre le groupe à tout moment!
INSCRIPTIONS
Sans frais pour les personnes atteintes de maladie de Parkinson et leur accompagnateur/trice, activité offerte par Parkinson Montréal Laval.
Pour inscription ou information,
contactez NeuroMotrix au
438.377.9010
ou
[email protected]
Vos dons contribuent à rendre les activités accessibles pour tous. MERCI !
Dans un souci d’accessibilité à tous, les services offerts par Parkinson Montréal-Laval sont gratuits. Vos dons aident beaucoup à rendre cela possible. Si votre situation le permet, merci de passer au suivant !
